Alla inlägg under mars 2008
Frukost: Havregrynsgröt + kaffemjölk = 3 points
Mellis: Smörgås = 3 points
Lunch: Kotlett m kokt potatis o champinjonsås= 5 points
Mellis: popcorn = 4 points
Middag: -
Mellis: 2 knäckbröd m ost = 2,5 points
Totalt dagens points: 18,5 av 20
Sparade: 8,5
Konsten att tänka till innan och inte efter är faktiskt svårt. Ni förstår nog vad jag menar när jag säger att det ofta slinker ner saker i munnen och man efteråt känner att det där skulle jag inte ha tagit. Vi alla vet vad som är bra och dåligt och ändå är det så svårt att just... tänka till innan. Hur många av er tar en chokladbit eller godisbit i handen och tänker till innan ni stoppar in den i munnen och säger: den där ska du inte ta! Den funktionen har i alla fall inte jag än i min hjärna, men skulle gärna vilja ha det. En funktion som säger till: Stopp! Ska du verkligen ha detta? Är det verkligen värt det?
Jag har även lagt till några punkter på min motivationslista så om du är intresserad så kika gärna där.
Annars säger jag bara.... JIPPI det är fredag
Frukost: Smörgås + kaffe mjölk = 3 points
Mellis: 1 morot = 0 points
Lunch Kycklingsallad = 3 points
Mellis: 1Knäcke + kaffemjölk = 1 points
Middag: Kyckling m klyftpotatis = 6 points
Mellis: Smörgås m salami = 4,5 points
Övrigt: 1 Chokladbit = 1,5
Totalt dagens points: 19 av 20
Sparade: 3,5 + 2,5 = 6
Det verkar som om dom flesta vill ha kvar stegracet även i april. Anmälningar inför stegracet kan nu göra på http://www.promenix.se/index.php . Racet heter såklart.. Angels stegrace April ... ja fantasin kunde vara bättre. Alla som vill får vara med, nya som gamla deltagare. Våra mål var i denna tävling som pågår till och med söndag att gå minst 10.000 steg om dagen. Vad tycker ni? Ska vi behålla det målet? Något annat ni har kommit att tänka på under pågående race?
Jag vet att jag ska i alla fall försöka slå mitt eget slutresultat (vad det nu blir) - det får bli mitt mål.
Angel
Var idag ute på lunchen och tog mig en promenad. Solen sken så underbart och all is har hunnit smälta bort ...nästan i alla fall. Det var jätteskönt och jag hoppas att det fortsätter så här hela helgen.
Igår kväll när jag gick och la mig så började jag fundera på hur man bäst behåller motivationen och inspirationen. Här är några punkter som jag kom fram till:
Jag kommer att öka på denna lista så fort jag kommer på mera punkter. Har du några bra tips på hur du behåller motivationen? Dela gärna med dig så lägger jag upp dom på listan om jag tycker att de är bra.
Angel
Frukost: Smörgås + kaffe mjölk = 3 points
Mellis: 1 morot = 0 points
Lunch Snabburgare med pitabröd = 4 points
Mellis: 1 Knäckebröd = 0,5 points
Middag: Grillad kyckling med ris och frästa grönsaker = 7 points
Mellis: VV's Drickyoghurt Björnbär/Hallon = 3 points
Totalt dagens points: 17,5 av 20
Sparade: 2 + 1,5 = 3,5
Här hos mig är det glashalt överallt så någon promenad var det inte att tänka på. Det blåser fortfarande en hård kall vind som inte gör saken bättre. Gatukontoret har ännu inte heller sandat. Så några 10.000 steg blev det inte av idag tyvärr. Räknaren visar just nu 8163 och där får den stanna.
Natti natti från mig...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
|||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
31 | |||||||||
|