Till Angel från Angel (mina egna tankar imorse):

Japp så är det. Det är bara att inse att det finns inga genvägar. Hur du än vrider och vänder på det så slutar det ändå med att man måste äta mindre kalorier än vad man gör av med.

Jag provade att dricka Allèvo i somras och det fungerade inte för mig. Det fungerar säkert tillfälligt och man går säkert ner något kilo. Men vad händer när man börjar äta igen? Jo man går upp. Då har man alltså kämpat förgäves med det där drickandet som egentligen inte är någon höjdare.

Är det då inte bättre att få äta allt men inte alltid? Jag är säker på det. Det andra som är viktigt är att kombinera ätandet med motion. Vi har i dagens samhälle "försoffat" oss. Hur många sitter inte framför en dator och jobbar hela dagarna? Förr var det lite mera spring i benen och det framför allt på fritiden. Nu går de flesta hem och sätter sig framför datorn eller tv'n.  Så ät med måtta, lagom är bäst, och rör på dig så ska det fungera.

Så ta en dag i taget och gör ditt bästa, det är alltid bättre än att inte göra något alls.

Angel

Frukost: Smörgås m skinka = 4 p

Mellis:

Lunch: Kassler m kokt potatis + champinjonsås = 6,5 p

Mellis:

Middag: Köttgryta med potatis = 6,5 p

Mellis:´Knäckebröd m skinka = 2 p

Totalt dagens points: 19 av 19 p

Dagens steg: 10.154 (6,70 km) = 2 AP (+2 = 4 AP)