Inlägg publicerade under kategorin Checklista
Frukost: Smörgås med skinka + mjölk till kaffet = 4 points
Mellis: 1 banan = 1 points
Lunch: Sallad med kyckling + bröd = 4 points
Mellis: 1 pointsbar = 2 points
Middag: Lövbiff med potatismos + champinjonsås = 7 points
Mellis: Kvällssmörgås = 2,5 points
Extra: Popcorn 4 points
Totalt dagens points: 24,5 points av 20
Sparade points: 9,5 - 4,5 = 5
Frukost: Smörgås med skinka + mjölk till kaffe = 3 points
Mellanmål: -
Lunch: Sallad med kyckling + bröd = 4 points
Mellanmål: -
Middag: Kyckling med ris + lite dressing= 7 points
Mellanmål: popcorn poppade i lite matfett= 5 points
Totalt dagens points: 19 points
Sparade points: 8,5 + 1 = 9,5 points (kan nu smaska i mig något riktigt gott)
Frukost: Rågkuse med skinka + mjölk till kaffet = 3,5 points
Mellanmål: 1 Banan (liten) = 1 points
Lunch: Sallad med kassler, makaroner + bröd = 5 points
Mellanmål: 1 banan = 1,5 points
Middag: Kyckling med ris + grönsaksröra = 6 points
Mellanmål: v v godis = 0,5 points
Totalt dagens points: 18
Sparade points: 6,5 + 2 = 8,5 points
Frukost: Rågkuse med skinka + mjölk till kaffe = 3,5 points
Mellanmål: 1/2 Granatäpple = 0,5 points
Pitabröd med hamburgare = 4,5 points
Mellanmål: 2 mandariner = 0 points
Middag: Potatis, kassler o tzatziki = 5 points
Mellanmål: 1 mums mums + salta pinnar = 3 points
Totalt dagens points: 16,5
Sparade : 3 + dagens 3,5 = 6,5 points
Frukost: Rågkuse med skinka + 1 ägg + mjölk till kaffet = 6,5 points
Mellanmål: 1 granatäpple = 1 points
Middag: Oxfilé + klyftpotatis m bearnasesås = 7 points
Mellanmål: Kvällsmacka = 2,5 points
Totalt Dagens points: 17
Sparade points: 3
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 |
|||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|