Frukost: Smörgås m skinka = 4 p

Mellis:

Lunch: Kassler m kokt potatis + champinjonsås = 6,5 p

Mellis:

Middag: Köttgryta med potatis = 6,5 p

Mellis:´Knäckebröd m skinka = 2 p

Totalt dagens points: 19 av 19 p

Dagens steg: 10.154 (6,70 km) = 2 AP (+2 = 4 AP)

Frukost: Smörgås av mörkt bröd m skinka = 4 p

Mellis:

Lunch: Må bra varmkorv med potatismos o grönsaker = 5 p

Mellis:

Middag: Pannbiff med potatismos, champinjonsås = 7,5 p

Mellis: Smörgås  m thé= 2,5 p

Totalt dagens points: 19 av 19 p

Dagens steg: 9,500 steg (6,27 km) = 2 AP

Frukost: Havregrynsgröt = 3 p

Mellis: 2 rostade smörgåsar m skinka = 2,5 p

Lunch:Potatismos m ugnsbakad fisk o grönsaker = 6 p

Mellis: Äppelkaka m vaniljsås = 6 p

Middag:

Totalt dagens points: 17,5 av 19 p

Dagens steg: vilodag så att jag blir frisk

Frukost: Rostat bröd med skinka = 5 p

Mellis:

Lunch: Havregrynsgröt = 3 p

Mellis:

Middag: Pasta m tacofärs = 7 p

Mellis: Pocorn = 4 p

Totalt dagens points: 19 av 19 p

Antal steg: vilodag för att bli frisk

Frukost: Smörgås med skinka = 4 p

Mellis:

Lunch: Kycklingfilé med potatis + sås = 5 p

Mellis:

Middag: Taco's = 8 p

Mellis: Popcorn (tas av AP-poinsen)

Totalt dagens points: 17 av 19 p

Dagens steg: 9.811  (6,47 km)

Frukost: Skinksmörgås av mörkt bröd = 4 p

Mellis: 1 nektarin = 0 p

Lunch: Pasta med kasslersås = 6,5 p

Mellis: 1 liten banan = 1 p

Middag: Kycklingfilé med ugnsstekt potatis + sås  = 6 p

Mellis: Smörgås = 2 p

Totalt dagens points: 19 av 19 p

Sparade points: 2 p

Dagens steg: 12.690 (8.37 km)

Frukost: Fralla med skinka = 3 p

Mellis: 1 nektarin + thé = 0 p

Lunch: Köttfärspirog m sallad = 6,5 p

Mellis: 1 banan = 1,5 p

Middag: 3 p pasta med kasslersås = 6,5 p

Mellis: Liten smörgås + thé = 1,5 p

Totalt dagens points: 19 av 19 p

Sparade points: 2

Dagens steg: 14.539 steg ( 9,59 km) = 4 AP +10 = 14 AP

Frukost: Smörgås av mörkbröd med skinka = 4 p

Mellis: 1 nektarin = 0 p

Lunch: Makaroner med köttfärssås = 7 p

Mellis: 1 nektarin = 0 p

Middag: Ugnsrostad potatis med grönsaker + 2 kasslerskivor = 4,5

Mellis: 1 banan = 1,5 p

Totalt dagens points: 18 av 19p

Sparade points: 1+1 = 2

Dagens steg: 19.196 (12,66 km) = 6 AP + 4 = 10 AP